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如何练出马甲线

2019-05-03

在不减脂的情况下,任何腹部的力量训练都不能让你练成马甲线。因为力量训练过程中肌肉使用的能量来自于糖,而不是脂肪。因此力量训练是无法直接减掉体内脂肪的。平板支撑是静力性练习,其对腹肌的锻炼效果很好。

腹肌怎么练

2019-05-30

首先第一个动作主要讲一下仰卧卷腹的动作练习,这个动作可以很好地锻炼到我们的上腹部。首先我们仰卧在垫子上,双腿屈膝悬空九十度。然后两手扶着耳朵的后面。吐气的同时向上卷腹,吸气的同时还原到起始位置。以此重复练习。在做这个动作的时候有的人会出现一个问题,就是双手会抱着颈椎。

体育产业成“新风口”

2019-05-30

8月4日~8月12日,我国第十个“全民健身日”主题活动在各地举行。据国家发革委公布的最新数据显示,2018年,我国体育产业持续高速发展,已经成为经济发展的“新风口”。预计今年底,体育产业增加值占GDP比重将超过1%,体育消费将近1万亿元。

马拉松“遍地开花” 助推中国体育产业发展

2019-05-31

作为中国马拉松领域规模最大的展会,第二届中国马拉松博览会4日在厦门举行。与马拉松博览会配套举行的第二届中国马拉松产业高峰论坛上,借马拉松推动中国体育产业发展成为关注焦点。 近年来,马拉松在中国遍地开花,已成为中国发展体育产业、推动体育领域供给侧结构性改革的重要引擎。厦门则成为其中一个颇具典型意义的代表。

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